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【セミナー情報】1日の疲れを自分でとる~セルフストレッチセミナー~

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【セミナー情報】1日の疲れを自分でとる~セルフストレッチセミナー~

自分の身体のケアを自分でできるようになりたい!
そんな皆さん、ストレッチについてもう少し詳しく学んでみませんか?

(内容)
・そもそもストレッチってどんな効果があるの?
・自分でストレッチをする時の注意点は?
・自宅でできるセルフストレッチの方法

など、日常生活でも役に立つ内容となっております。
実際に一緒に身体を動かしながら、効果的なストレッチの方法を学んでいきましょう今回のテーマは【1日の疲れをとるセルフストレッチ】です。

日程:2018年2月17日(土)
時間:10:00~12:00
場所:名古屋市中区大須4‐1‐18セイジョウビル5Fセミナールーム(KOKACAREが入っているフロアの中です)
参加費:KOKACAREのお客様 2000円
    一般参加の方 2500円
持ち物:ストレッチができる服装(着替えはKOKACAREの更衣室をご使用いただくこともできます)
定員:16名(先着順)
講師:KOKACAREトレーナー 竹内優子
申込・問い合わせ先:kokacare.sakae@gmail.com

*10:00よりスタートしますので、それまでにお着替えをすませていただくようお願い致します。

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