みなさん、こんにちは！

エステ・リラクゼーション担当のMegumiです。

 

今日はKOKACARE for womenの新メニュー「全身リラックスコース」の紹介をしていきますね！

よろしくお願いします(*^^*)

 

疲れのケアできていますか？

 

１日の終わりに『今日は疲れたな・・・・』と

なんとなく疲れを実感する時ありませんか？？

反対に、疲れているはずなんだけど、自分では実感がないからまだまだ頑張れてしまう・・

そんな時もありますよね^^;

 

疲れに対して効果的な行動は

●ゆっくりくつろぐ

●気を休めてリラックスしながらぼーっとする

●温かい飲み物を飲む

●とにかくひたすら寝る

●ストレッチをする

など、方法はいろいろありますが、『神経や肉体を休ませる』ことに意識を向けるのことが大切ですね♪

 

では、慢性的な疲れの場合はどうしたら良いでしょうか？？

慢性的な場合はセルフケアだけではなかなか改善しないかもしれません。

さらには、肩や上半身に力が入ってリラックスすることも難しいと感じるかもしれません。

そんな時は積極的に人の手を借りて、なるべく早くメンテナンスをすることで『疲れの蓄積』を防ぐことができます(^o^)丿

 

こんなことをやっていきます！

 

◆施術の流れ◆ ①からだの状態をチェックします。リラックスした状態でどれだけ力が入ってしまっているかもチェックします。 ②うつぶせの状態で、特にお疲れの箇所や、その周辺・関連する箇所を重点的に緩めます。 ③全身をほぐして緩めていきます。 ④仰向けの状態で、全身を整えて終了です。

 

 

常にからだをベストな状態に保つ為には

 

毎日変動するストレスの多い社会の中で、私たちの肉体や精神は対応しようと頑張っています！

例えば、、、

●食生活

●運動

●精神的ストレス

●人間関係

●水分量

●酸化・老化

など、たくさんあります！だからこそ・・・

 

定期的にほぐしてメンテナンスをすることが重要だといえます！

それが、からだのベストな状態を保つ為の一番の近道になると考えられます。

そして、ほとんどの方が１か月に１回はほぐしたほうが良い状態だと思われます。

からだの疲れが限界をむかえる前に、毎月のメンテナンスにご利用ください(^^♪

ご予約お待ちしています！Megumi

 

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