こんにちは！トレーナーの竹内です。

今日はストレッチからトレーニングを経て、卒業されたお客様との1枚です♪（夜なので写真が暗い…泣）

昨年の9月から通っていただいていたこのお客様は、「足のむくみが気になる」「体力・筋力をつけたい」と言って初回体験を受けられました。身体をチェックさせていただくと、運動不足によってかなり足の疲労やむくみが取れずらい状態でした。

そこで最初の2か月はパーソナルストレッチ受け放題で、疲れづらい身体、むくみにくい足を目標に頑張って習慣化して来店してくれました。週2~3回で「ズボンがはきやすくなった」「むくみを感じにくくなった」という成果が。

そして3か月目からはパーソナルトレーニングで筋力をつけ引き締まった身体を目標に頑張ってくれました！週1回はKOKACAREで、週2回はご自宅でトレーニングをし、体重減少、身体の引き締め、そして「歩くのが全く苦ではなくなった、これからも継続できる感じ」という頼もしい発言をいただきました。本当に素晴らしいです(*^▽^*)

KOKACAREではストレッチ受け放題からトレーニングと移行して、より自分自身の目標に向かっていくお客様も多くいらっしゃいます。まずは、人にやってもらうストレッチから！でも運動習慣のスタートですね♪

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竹内 優子（Yukoトレーナー）

KOKACARE for women ヘッドトレーナー。中学校からバドミントンをはじめ、慶應義塾大学体育会バドミントン部でレギュラー選手になる。大手フィットネスクラブでトレーナー・マネージャーとして活躍後、女性向けパーソナルジムKOKACARE for women立ち上げ。年間の施術人数は述べ2,000人を超える。