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【セミナーレポート】『一日の疲れをとる ストレッチセミナー』を開催いたしました!

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こんにちは!トレーナーの竹内優子です。

『一日の疲れをとる ストレッチセミナー』を開催いたしました!

『自己紹介』のアイスブレイク①から始まり、

アイスブレイク②の『ラジオ体操』では、「小学生時代の夏休み以来だわ〜」なんて声も(笑)

実はこの『ラジオ体操』はアクティブストレッチといって、一日のスタートにはとってもいいんですね。

そんな内容を含んだ講座の前半では、『そもそも疲れとは?』という話から、『ストレッチについて』の話まで、お話しさせてもらいました!

講座の後半では、『一日の疲れをとる10種のストレッチ』をフォームのチェックをしながら、実際にやっていきました!

「(肩が)ゴキゴキ、言う!笑」とか

「身体がポカポカしてきた〜」など、いろんな感想をくださって、私もテンション上がっちゃいました!笑

ストレッチセミナーは定期的に開催していきます♪

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