【セミナー情報】1日の疲れを自分でとる～セルフストレッチセミナー～

自分の身体のケアを自分でできるようになりたい！
そんな皆さん、ストレッチについてもう少し詳しく学んでみませんか？

（内容）
・そもそもストレッチってどんな効果があるの？
・自分でストレッチをする時の注意点は？
・自宅でできるセルフストレッチの方法

など、日常生活でも役に立つ内容となっております。
実際に一緒に身体を動かしながら、効果的なストレッチの方法を学んでいきましょう今回のテーマは【1日の疲れをとるセルフストレッチ】です。

日程：2018年2月17日（土）
時間：10:00~12:00
場所：名古屋市中区大須4‐1‐18セイジョウビル5Fセミナールーム（KOKACAREが入っているフロアの中です）
参加費：KOKACAREのお客様　2000円
　　　　一般参加の方　2500円
持ち物：ストレッチができる服装（着替えはKOKACAREの更衣室をご使用いただくこともできます）
定員：16名（先着順）
講師：KOKACAREトレーナー　竹内優子
申込・問い合わせ先：kokacare.sakae@gmail.com

＊10:00よりスタートしますので、それまでにお着替えをすませていただくようお願い致します。

竹内 優子（Yukoトレーナー）

KOKACARE for women ヘッドトレーナー。中学校からバドミントンをはじめ、慶應義塾大学体育会バドミントン部でレギュラー選手になる。大手フィットネスクラブでトレーナー・マネージャーとして活躍後、女性向けパーソナルジムKOKACARE for women立ち上げ。年間の施術人数は述べ2,000人を超える。