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【イベントレポート】バランスボールイベントを開催しました!

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2018年5月13日(日)バランスボールイベントを開催しました!!

「何か運動を始めたいけど自信がない…」

「運動不足だけど、楽しく運動したい!!」

「色々な人と交流したい!!」

KOKACEREでは店舗のサービスだけではなく、『こころとからだをケアすることで日常に幸せを』という理念を達成するために、イベントの開催を行なっています。

イベントについての詳細はこちら

今回は『バランスボールで楽しく運動不足を解消しよう!そして交流しよう!』そんな想いでバランスボールイベントを実施しました(*^^)

「普段仕事で忙しく運動不足だけど、運動で発散したい!!」

「楽しく運動できそう!!」

「バランスボール買ったことあるけど使い方が良く分からなかった」

そんな想いで皆さん参加されていました♪

まずは早速バランスボールに乗りながら、アイスブレイクとしてチーム名決め、自己紹介からスタート。

今回はチーム対抗戦のゲームがあり、チームの名前決め。今回は「食べ物しばり」ということで、好きなお酒の名前はどうか、などと盛り上がっていましたが、

Aチーム→イタリアンチーム

Bチーム→焼肉チーム

それぞれのチームの個性が出ているチーム名になりました!(笑)

そしてチームでの自己紹介。

「私実は…〇〇です!」

皆さん、自分の職業や実は…と暴露するなど、「そうなんだ!!」「私は〇〇です!似てますね!!」と話が途切れない自己紹介となっていました♪

初めは、バランスボールの基本の乗り方、使い方を確認。

2人組で、ボールの大きさや、乗った時の姿勢を確認し合いました!

バランスボールの効果をスライドでお勉強♪

バランスボールは楽しいだけではなく、いろんな効果があるんです^^

そしていよいよ音楽に合わせてエクササイズ開始です。

体幹トレーニング、有酸素運動、筋トレ系

それぞれ一曲ずつ、エクササイズをしていきます。

「太ももに効いてる!」「良い運動になる」という声が出ていて、バランスボールを楽しみながら運動効果を皆さん感じている様子でした。

10分の休憩の後は、チーム対抗のゲーム!!

バランスボール渡しと体幹リレーゲーム、バランス耐久ゲーム!

バランスボール渡しでは、右側・左側・上から、バランスボールを次の方に渡していきます。

僅差で、イタリアンチームの勝利!!

すっごくいい勝負でした!焼肉チーム惜しい!!

体幹リレーゲームでは、皆さん練習から「進まないよー!」と苦戦!

でも苦戦した分、めちゃくちゃ白熱!!そして何より楽しそうでした!!

このゲームは、イタリアンチームの勝利!!

最後は、バランス耐久ゲーム!

皆さん、バランスを保ちながらバランスボールに乗るのがとっても楽しそう♪

このゲームも白熱し、もう一戦することに!

1戦目は、焼肉チームの勝利!!2戦目はイタリアンチームの勝利!!

ゲームは、3対1でイタリアンチームの勝利!!

どちらのチームも本気でゲームを楽しみ、笑顔に溢れていて、こちらまで楽しい気分に(*^^)

そして最後は、去年話題になった映画のあの曲に合わせてバランスボールに乗りながらダンス!

皆さん、バランスボールに乗っての動きにも慣れ、とっても楽しそうにダンシング♪

最初はバランスを取るのが難しそうにされていましたが、最後はみんなで楽しそうにバランスボールでエクササイズ、ダンスをしていました(*^^)v

KOKACAREでは今後も沢山のイベントを開催していきます!!

ちなみに、今月は東山動植物園の『ウォーキングイベント』、来月は『セルフストレッチセミナー』や『習慣化セミナー』などこころとからだをケアできるイベントがいっぱい!

お楽しみに♪

今後のイベント開催予定はこちら

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