こんにちは！トレーナーの竹内優子です。

『一日の疲れをとる ストレッチセミナー』を開催いたしました！

『自己紹介』のアイスブレイク①から始まり、

アイスブレイク②の『ラジオ体操』では、「小学生時代の夏休み以来だわ〜」なんて声も（笑）

実はこの『ラジオ体操』はアクティブストレッチといって、一日のスタートにはとってもいいんですね。

そんな内容を含んだ講座の前半では、『そもそも疲れとは？』という話から、『ストレッチについて』の話まで、お話しさせてもらいました！

講座の後半では、『一日の疲れをとる10種のストレッチ』をフォームのチェックをしながら、実際にやっていきました！

「（肩が）ゴキゴキ、言う！笑」とか

「身体がポカポカしてきた〜」など、いろんな感想をくださって、私もテンション上がっちゃいました！笑

ストレッチセミナーは定期的に開催していきます♪

竹内 裕詞

株式会社KOKACARE代表取締役社長、KOKACAREバドミントンスクールヘッドコーチ。中学校からバドミントンを始め愛知県代表。高校では進学校の旭丘高校に通いながらバドミントンに没頭。慶應義塾大学に進学し関東学生でベスト16。教育業界・人事職を10年勤め、現在は小学生から社会人まで幅広い年代の教育に携わる。