2018年5月26日（土）ウォーキングイベントを東山動植物園で開催しました！！

「何か運動を始めたいけど自信がない…」

「運動不足だけど、楽しく運動したい！！」

「色々な人と交流したい！！」

KOKACAREでは店舗のサービスだけではなく、『こころとからだをケアすることで日常に幸せを』という理念を達成するために、イベントの開催を行っています。

イベントについての詳細はこちら

今回は『日頃からしているウォーキングという運動をより楽しく、より効果的に』『動物と触れ合って、アニマルセラピーで癒されよう！』そんな想いでウォーキングイベント@東山動植物園を実施しました(*^^)

「歩くとガニ股になってしまう…」

「いつも靴の外側がすり減ってしまうんです！」

「動物大好きなんです！」

そんな想いで皆さん参加されていました♪

今回はKOKACARE取締役兼トレーナーの優子さんがイベント講師です。

まずは、アイスブレイクとして自己紹介からスタート。

動物園にちなんで、『好きな動物・今日会ってみたい動物』を一人一人紹介しました！

ネコ、ホッキョクグマ、ペンギン、キリンなど… いろんな動物が出てきました😊

『東山動植物園のホッキョクグマは面白い水浴びをする！』とか『キリンの首関節は人間の数と同じ！？』という面白い話もどんどん出てきて、動物園で早く動物たちに会いたい気持ちが高まります（笑）

ただまずは、ウォーキングからです笑

ウォーキングをする上で気をつけて欲しいポイントを3つを説明していきます。

①かかと→土踏まず→つま先という順で地面に着く

②股関節から足を大きく振り出す（お尻・体幹が鍛えられる）

③肩の力を抜いて腕を振る

普通のウォーキングとは違うため、一つ一つを実践しながら確認していきます。みなさん覚えが早くてびっくりでした！！

そして、最後は『早歩き』！！！早歩きをすると普通に歩くのと比べて、1.3倍のカロリーを消費できるとのこと。1日1万歩歩くとだいたい300kcal消費できるので、早歩きだと390kcalですね！もし1日1万歩を1ヶ月続けたら…、それも早歩きで継続できたら、、、なるほど、やはり日々の運動は大事ですね😆

（↑↑歩き方とてもきれいですね！！）

ウォーキングが終わり、ウォーキングマスターになったところで、いよいよ動物園に入ります！！動物園内の移動はもちろんウォーキング！身につけたものを実践する機会です。しかも園内は上り坂や下り坂、階段など様々！平坦な道の歩き方に加えて、ちょっとしたコツを講師の優子さんよりレクチャーしていきます🙂

行きたいところは、アイスブレイクで話題に上がった動物はもちろん、園内でみんなで決めて行きました！

（オオカミを見に行こうと決めた瞬間です笑）

そんなこんなしている間に、お腹が空いてきました（笑）。そこでZOOASISの近くでお昼休憩🍙

東山動物園限定フードと一緒に写真を撮ったり、おすすめのお店の紹介など楽しい1時間はあっという間でした！（あのハンバーグ店は絶対に今度行くぞ笑😎）

（コアラアイスとなぜかキメ顔の優子さん。お子さまににらまれてます笑）

今回の『ウォーキングイベント@東山動植物園』でカメラマンとして裏方に徹しているKOKACARE栄スタジオマネージャーのうららさんがここで持ち前のものまね力を発揮します笑！！栄スタジオは7/4OPENなのでぜひ遊びにきてくださいね(^ ^)

（ライオンピザとうららさんのライオン🦁ものまね笑）

（キリンドッグとうららさんのキリン🦒ものまね笑）

（パイナップルジェラートとうららさんのパイナップル🍍ものまね笑?!?!）

楽しいお昼タイムのあとは、最後の目玉企画『動物タッチング』です！！！この『動物タッチング』自体は東山動物園でも名物企画で、いろんな動物と触れ合うことができます。『アニマルセラピー』による癒し効果は、動物を見ているときにも生じるそうですが、より癒されるのは動物に触れているときだそうです。実際に自閉症の方などの治療にも使われており、古代ローマ時代からも続いているセラピーです。

今回は『モルモット』の動物タッチングです！

（『すごいかわいかった〜！』と言ってくださいました☺）

動物に触れることはできませんでしたが、ウォーキングをしながら今回はいろんな動物を見ることができました！テナガザル・ゴリラ・チンパンジー・オオカミ・プレーリードッグ・バイソン・カワウソ・コアラ・ペンギン・アシカ・もろもろのクマさん・キリン・ゾウ…　覚えている限りをあげてみましたが、まだまだお会いしたはずです！！あげられていない動物さん、ごめんなさいm(_ _)m

（オオカミさんを囲んで記念撮影）

（イケメンゴリラのシャバーニさん）

（つっこみどころ満載のボート。アヒルかと思ったら、クレーン。てんとう虫やピンクのコアラも笑）

（キリン🦒ものまねを付き合ってくださいました！）

最後に記念写真をパシャり！

KOKACAREでは今後も沢山のイベントを開催していきます！！

ちなみに、来月は『一日の疲れをとる ストレッチセミナー』、KOKACARE会員さま無料『習慣化セミナー』、『バドミントンイベント』など、こころとからだをケアできるイベントがいっぱい！

お楽しみに♪

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