2018年5月13日(日)バランスボールイベントを開催しました！！

「何か運動を始めたいけど自信がない…」

「運動不足だけど、楽しく運動したい！！」

「色々な人と交流したい！！」

KOKACEREでは店舗のサービスだけではなく、『こころとからだをケアすることで日常に幸せを』という理念を達成するために、イベントの開催を行なっています。

イベントについての詳細はこちら

今回は『バランスボールで楽しく運動不足を解消しよう！そして交流しよう！』そんな想いでバランスボールイベントを実施しました(*^^)

「普段仕事で忙しく運動不足だけど、運動で発散したい！！」

「楽しく運動できそう！！」

「バランスボール買ったことあるけど使い方が良く分からなかった」

そんな想いで皆さん参加されていました♪

まずは早速バランスボールに乗りながら、アイスブレイクとしてチーム名決め、自己紹介からスタート。

今回はチーム対抗戦のゲームがあり、チームの名前決め。今回は「食べ物しばり」ということで、好きなお酒の名前はどうか、などと盛り上がっていましたが、

Aチーム→イタリアンチーム

Bチーム→焼肉チーム

それぞれのチームの個性が出ているチーム名になりました！(笑)

そしてチームでの自己紹介。

「私実は…〇〇です！」

皆さん、自分の職業や実は…と暴露するなど、「そうなんだ！！」「私は〇〇です！似てますね！！」と話が途切れない自己紹介となっていました♪

初めは、バランスボールの基本の乗り方、使い方を確認。

2人組で、ボールの大きさや、乗った時の姿勢を確認し合いました！

バランスボールの効果をスライドでお勉強♪

バランスボールは楽しいだけではなく、いろんな効果があるんです^^

そしていよいよ音楽に合わせてエクササイズ開始です。

体幹トレーニング、有酸素運動、筋トレ系

それぞれ一曲ずつ、エクササイズをしていきます。

「太ももに効いてる！」「良い運動になる」という声が出ていて、バランスボールを楽しみながら運動効果を皆さん感じている様子でした。

10分の休憩の後は、チーム対抗のゲーム！！

バランスボール渡しと体幹リレーゲーム、バランス耐久ゲーム！

バランスボール渡しでは、右側・左側・上から、バランスボールを次の方に渡していきます。

僅差で、イタリアンチームの勝利！！

すっごくいい勝負でした！焼肉チーム惜しい！！

体幹リレーゲームでは、皆さん練習から「進まないよー！」と苦戦！

でも苦戦した分、めちゃくちゃ白熱！！そして何より楽しそうでした！！

このゲームは、イタリアンチームの勝利！！

最後は、バランス耐久ゲーム！

皆さん、バランスを保ちながらバランスボールに乗るのがとっても楽しそう♪

このゲームも白熱し、もう一戦することに！

1戦目は、焼肉チームの勝利！！2戦目はイタリアンチームの勝利！！

ゲームは、3対1でイタリアンチームの勝利！！

どちらのチームも本気でゲームを楽しみ、笑顔に溢れていて、こちらまで楽しい気分に(*^^)

そして最後は、去年話題になった映画のあの曲に合わせてバランスボールに乗りながらダンス！

皆さん、バランスボールに乗っての動きにも慣れ、とっても楽しそうにダンシング♪

最初はバランスを取るのが難しそうにされていましたが、最後はみんなで楽しそうにバランスボールでエクササイズ、ダンスをしていました(*^^)v

KOKACAREでは今後も沢山のイベントを開催していきます！！

ちなみに、今月は東山動植物園の『ウォーキングイベント』、来月は『セルフストレッチセミナー』や『習慣化セミナー』などこころとからだをケアできるイベントがいっぱい！

お楽しみに♪

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