こんにちは！トレーナーの竹内優子です。

先週は少し暖かい日が続きましたが、今日は一段と寒くなっていますね。

今日はパーソナルストレッチを受けていらっしゃる20代のお客さんとの写真。

立ち仕事をしたおり、仕事での身体の疲れを取るために9月よりストレッチ受け放題を継続されています。このお客さんは、元々とても呼吸が浅く、身体の緊張が強い方でした。5ヵ月続けてきた中で、リラックスへの切り替えができるようになってきました。身体も柔らかくなってきて、「仕事をするのが楽になった」という言葉がとても嬉しです。

ストレッチ受け放題の一番のメリットは、『ラクに習慣化できること』続けるというハードルを、パーソナルストレッチというストレスが低いものからスタートすることで、無理なく続けることができます。しかも結果もでる！

一緒に運動を習慣化したい方、お待ちしています(*^^)v

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竹内 優子（Yukoトレーナー）

KOKACARE for women ヘッドトレーナー。中学校からバドミントンをはじめ、慶應義塾大学体育会バドミントン部でレギュラー選手になる。大手フィットネスクラブでトレーナー・マネージャーとして活躍後、女性向けパーソナルジムKOKACARE for women立ち上げ。年間の施術人数は述べ2,000人を超える。