こんにちは。
取締役兼パーソナルトレーナーの竹内優子です。
皆さんはストレッチの効果ってどのくらいか知っていますか？
大体パーソナルストレッチを受けてからの効果は1週間と言われているようです。
つまり、継続してこそ意味のあるストレッチということですね。
是非寝る前の5分間でも継続してストレッチしてみて下さい。
絶対お身体が変りますよ！！
自分に合ったストレッチってどんなだろう？パーソナルストレッチを受けてみたいという方は、まずお得で安心な「初回体験コース」を受けてみて下さい。
お待ちしています！
KOKACARE for women ヘッドトレーナー。中学校からバドミントンをはじめ、慶應義塾大学体育会バドミントン部でレギュラー選手になる。大手フィットネスクラブでトレーナー・マネージャーとして活躍後、女性向けパーソナルジムKOKACARE for women立ち上げ。年間の施術人数は述べ2,000人を超える。
この記事へのコメントはありません。