日々の食生活を見直したい！！

私の食事ってこれでいいのか自信がない！

あまり食習慣について考えてこなかった…

運動は頑張れている！でも食事は…💦

そんな皆さまに向けた新しいセミナーです！！

KOKACAREでは食事も『習慣化』の1つだと思っています。

過度な食事制限は短期間は続けられることが出来るけど、一生続けることは中々できないと思います。

1日3食と身体の変化に大きな影響を与える日々の食事だからこそ、無理なく、一生続けられる食習慣を作るサポートをしていきたいです！

KOKACARE食習慣サポートで監修をしていただいている、管理栄養士の村山弘美さんをお招きしてのセミナーになります。

この機会に自分の食習慣や気になる食べ物の疑問について学んでみませんか？？

（内容）
・あなたの食習慣チェック
・食習慣の作り方講座
・人工甘味料との付き合い方
（意外と知らないジュースの中身って？実際にジュースを作ってみる実験を行います）
・希望の方にはセミナー後個別カウンセリング会

日程：3月23日（土）
時間：12:30~14:00
場所：D→STARTセミナールーム
講師：村山弘美
定員：12名
持ち物：筆記用具
参加費：500円

申込方法：kokacare.sakae@gmail.comまでご連絡下さい！

（KOKACAREの会員様以外の参加も大歓迎です！ご希望の方にはセミナー後KOKACARE食習慣サポートについて詳しくご説明させていただきます）

竹内 優子（Yukoトレーナー）

KOKACARE for women ヘッドトレーナー。中学校からバドミントンをはじめ、慶應義塾大学体育会バドミントン部でレギュラー選手になる。大手フィットネスクラブでトレーナー・マネージャーとして活躍後、女性向けパーソナルジムKOKACARE for women立ち上げ。年間の施術人数は述べ2,000人を超える。