BLOG

『Zoomで自宅トレーニング‼』オンラインクラスレッスン風景の紹介

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

こんにちは😊KOKACAREトレーナーのYukoです!

新型コロナウイルスの影響で、現在店舗の営業を停止しております。

皆様にはご迷惑をお掛けしてしまい申し訳ございません。

スタジオでレッスンを受けることが出来ない中でも、皆さんへ運動の機会を提供したい!!

そんな想いから、Zoomを使ってオンラインでも、レッスンを行っています✨

オンラインってどんな感じなの??

Zoomでみんなでやるって楽しいの??

クラスレッスンの雰囲気が知りたい!!

そんな疑問にお答えするために、オンラインレッスンレポートを紹介します(*^^*)今回はクラスレッスン編です!

ぜひ雰囲気を掴んでいただければ幸いです!

オンラインクラスレッスンの詳細はこちら

オンラインクラスレッスンの流れ

①注意事項の説明
②準備運動
③トレーニングorストレッチ

実際のレッスンの様子

オンラインレッスンのスタジオの様子

①注意事項の説明

クラスレッスンは私と皆さん(多数)で行うレッスンです😊

その為、レッスンを円滑に進める為、そして、皆さんとなるべく近い距離でレッスンをさせていただく為に、最初に注意事項を説明しています!

【注意事項】
1、マイクをミュートにする。
私の声が皆さんに聞こえやすいように、レッスン中はマイクはミュートにしてください。

2、ビデオをONにする。
ビデオをONにすることで、私が皆さんのトレーニングの様子を見ながらお声かけできます。
ジェスチャーでやり取りしながら、メニューもその場で工夫しながらやっていきます。女性専用なので、ご安心してONにしてくださいね!

3、オンラインなので、自分のペースでやってください。
お水飲むタイミングも自由です。疲れたり、身体がきつい場合は無理せず、できることだけやりましょう😊

4、ジェスチャーの確認
レッスン中皆さんの声は聞こえないので、ジャスチャーでコミュニケーション取っています。 

②準備運動

準備運動では、まずしっかり身体を大きく動かして、トレーニングしやすい身体を作っていきます!

準備運動をしながらも、参加されている皆さんにアンケート📝

『引き締めたい場所はどこですかー??』

『凝っている場所はどこですかー??』

など、その日のレッスン内容に合わせて、ヒアリングです!

肩甲骨の間が凝っている方ー!?はーい!!👐

ヒアリング内容によって、お声かけや、メニューを少しずつ変化させて、毎回やっていきます!

同じ内容のクラスでも、日によって少しずつ、やるメニューの内容が変わるのが特徴です✨

③トレーニング&ストレッチ

トレーニング&ストレッチスタートです!!

1回20分と短時間なので、密度濃く!メニューを一緒にやっていきます😊

トレーニングやストレッチは、私が見本を見せながら、その場でお客様も実践!!!

一緒に実践

画面上でもトレーニングを見ながら、姿勢などのポイントをお声かけしながらやっていきます!

「もう少しお尻落としてみましょう!!」

「頭が下がらないように意識してみましょう!!」

皆さんが間違いやすいポイントを中心にお声かけです✨

ストレッチの場合は、ここが固い方は、どんな特徴があるのか??

解説しながらやっていきます!!

ところどころでジェスチャーを入れながら

「使っている感じわかりますかー??」

効いてまーす!!みんなでやると楽しい😊

しゃべれない中でも、みんなで頑張っている!!一緒に頑張る!!

これを大切にしています✨

はい、終了ですー!!お疲れさまのハイタッチで終了\(^o^)/

ハイタッチ―!!
お疲れさまです😊

レッスンを受けられた方からは

『20分でも筋肉痛になり、楽しかったです!!』

『東京にいる友達と一緒に参加できて、楽しかったです😊』

『リアルで、先生が見てくれている感があるのが良かったです!!』

『ハイタッチとか楽しいです✨』

『1人だと中々追い込めないので、オンラインで一緒にできて頑張れました』

など嬉しいお声をいただいております!ありがとうございます!!

ぜひ今後も沢山の方がご利用してくださると嬉しいです\(^o^)/

オンラインクラスレッスンの詳細はこちら

会員様以外もサービスを受けることが出来ます!

興味がある方は、こちらのLINEでよりメッセージを送ってください(^▽^)/

『KOKACARE大須スタジオ公式LINE』

LINEの友達追加はこちらから

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

大須スタジオ

2020年8月
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
×
20
×
21
22
×
23
×
24
25
26
27
28
29
30
31
         
2020年7月

最近の記事

PAGE TOP